つあんつあん
かつおのごま漬け
干しきゅうりの漬物
枝豆と梅干しの混ぜご飯
冬瓜(とうがん)のみそ汁
コサンダケの卵とじ
おとしいれ
落花生入り炒り豆腐
赤飯
青のりのすまし汁
山菜いなり
押し大豆の卵とじ
ぜんざい
麦みそ
大豆の五目煮
おはぎ
きらっのすい
きいこん
1,212回・50,557人
講演数646回・83,387人
新聞・雑誌での掲載・執筆、テレビ・ラジオ等の出演など851回
※平成16(2004)年1月~令和4(2022)年3月