あゆめし
みょうがの甘酢漬け
コサンダケの卵とじ
鶏そぼろ丼
田舎風コロッケ
ひじきご飯
カンパチの漬け丼
黒糖かりんとう
たけのことわかめの酢味噌かけ
たけのこご飯
椎茸のえびしんじょ揚げ
ココアふくれ菓子
大根の巻き漬け
おとしいれ
そばずい
オバの酢みそかけ
ささみの昆布巻き
あわんなっと
塩昆布入りさつまいもご飯
みそがね
1,212回・50,557人
講演数646回・83,387人
新聞・雑誌での掲載・執筆、テレビ・ラジオ等の出演など851回
※平成16（2004）年1月～令和4（2022）年3月
