むかごごはん
つあんつあん
かつおのごま漬け
枝豆と梅干しの混ぜご飯
あゆめし
鶏そぼろ丼
ひじきご飯
カンパチの漬け丼
たけのこご飯
そばずい
塩昆布入りさつまいもご飯
鯛茶漬け
赤飯
山菜いなり
七草がゆ
1,212回・50,557人
講演数646回・83,387人
新聞・雑誌での掲載・執筆、テレビ・ラジオ等の出演など851回
※平成16(2004)年1月~令和4(2022)年3月